Mitt Växjö; bild:4 En touch av rosa

När motivationen tryter

Ibland så tryter motivationen till att gå och träna, då får man leta upp lite motivationshöjande saker.
Typ bilder på awesoma MMA-brudar:

Ronda Rousey

Gina Carano

Kim Couture

Kerry Vera

Miesha Tate

Titta, se och lära?

Alla här känner väll till den varningstexten som brukar stå när man i tv-shower á la Jackass ska göra stunts? Ni vet, den där, där det står att det utförs av professionella och att man inte ska prova det hemma? När jag var liten så fanns det inga sådana på tv-program som visades, trots att det man såg på var väldigt våldsamt, jag menar, tittar bara på Tom & Jerry så förstår ni vad jag menar. Det är fiktivt och overkligt våld, som man aldrig skulle få för sig att testa på själv, men det var trots allt våldsamt.

Enligt den svenska pressen idag så blir barn våldsamma, lata och allmänt otrevliga för att skolan inte gör det de ska och att barnen spelar tv- och dataspel. Våldsamma sådan också.

Inte någonstans så diskuteras det faktum att det i grund och botten är föräldrarnas uppdrag att uppfostra barnen och lära dem att det våld och beteende som finns i filmer, dataspel och så vidare är påhittat och att man inte gör så mot andra människor. Och det är just till största del föräldrarnas uppdrag, inte lärarnas, tränarnas eller kompisarnas. Det är ni som föräldrar som har den största delen i att uppfostra era egna barn och lära dem rätt eller fel. Jag tycker att varje förälder (eller annan vuxen, eller vad man nu är i för ålder) som anser att barnen tar illa av att exempelvis spela GTA ska sätta sig ner och tänka igenom, vad var det som gjorde att just du själv inte blev massmördare som ung? Vad i din uppfostran var det som gjorde att du förstod att det inte är okay att köra en kniv i magen på en kompis? Det är genom att du lär dina barn detsamma som våld inte kommer att ske.

Våra moraltanter som pressen älskar att låta komma till tals verkar att tro att ungdomar inte kan själva förstå att det som de ser är påhittat och inte ska göras själv. Det är ju tydligen inte heller föräldrarnas fel att barnen sitter framför datorn flera timmar om dagen, utan skolans, eller något annat. Ofta har barnen (eller andra som utför mycket makabra våldsdåd), någon sorts psykisk störning, eller några andra bakomliggande "icke-normal" motiv. Med icke-normala menar jag att man kan ha väldigt speciella problem hemma eller liknande. Det där kan bero på mycket olika saker, men oftast finns det bakomliggande orsaker som gör att barnen beter sig så. När man läser om det, så ser man ofta att det försöker att länkas till dataspel, även om det egentligen inte finns några belägg för det.

Nu tänker jag inte säga att fallet aldrig är så att underhållningsvåld kan ha inspirerat, utan det jag menar är att det ofta finns betydligt fler och mer påtryckande faktorer som gör att folk blir våldsamma, men jag har inga som helst bevis för att underhållningsvåldet inte har någon som helst del i det, precis som att de som menar att det är den största orsaken till det inte heller har några konkreta bevis på att så är fallet. Vi är lite i ett dödläge gällande bevisningen på det hela.

Hela debatten om underhållnings- och videovåld känns som en onödig debatt på grund utav det här.

Man sparkar på underhållningsvåld i alla former av den orsaken att det inte finns några belägg för att det inte är så, men jag har heller inte sett några belägg för att det är så. Det som pressen skriver om påminner om att gripa efter halmstrån, går det att skylla på dataspel eller annan popkultur så gör man det. Att det skulle finnas någon annan orsak verkar vara helt overklig för vissa.

Jag spelar både själv en del våldsamma data- och tvspel, och har gjort länge, jag minns att jag ändå var ganska ung när jag spelade DOOM eller Castle Wolfenstein och för att inte tala om Duke Nukem spelen, och jag tränar MMA, de två saker som i mångas ögon är de två största orsakerna till att man blir en våldam ligist. Jag är vare sig våldsam, dum, eller onormal, utan en helt vanlig tjej som ska bli bibliotekarie och tycker om att spendera min fritid endera med svettiga killar (till största delen) nere på klubben, eller fäktas med svärd på en skärm.

Jag kommer själv att låta mina barn spela tv- och/eller dataspel när de är små, fast då ska de leka lika mycket som de sitter vid datorn, men inte för att jag tror att de ska bli våldsamma, utan för att de ska lära sig att tycka om att röra på sig och leka. De kommer kanske inte att få det senaste GTA-spelet när de är fyra år, men jag tvivlar starkt på att spela våldsamma dataspel när man är femton, sexton års ålder gör barnen någon skada om man som föräldrar har uppfostrat sina barn på ett bra och vettigt sätt. Då är det just inget annat än underhållningsvåld, precis som man kan tycka att det är underhållning att se på program som exempelvis Jersey Shore, eller Big Brother, där verkliga människor beter sig som svin, på riktigt.

Vårpromenad

I år kom påsk lite tidigare än vad den gjorde förra året, men det betyder inte att man inte kan gå ut och gå för det. Här kommer lite bilder från när vi var ute och promenerade.

En stor och en liten fot?

Och självklart går man förbi dojon också!

Försökte fota en fågel tror jag?

Linköping by summer! Bild:1 Chillingly soft

Slösade pengar på onödiga saker...

Har varit så sugen på att köpa en bikini BH utan axelband nu inför sommaren.
Så jag köpte hem en från HM (okay, inte den mest glammiga affären, men jag tyckte den var väldigt söt!)

Bandeau-bh - från H&M

http://www.hm.com/se/s/030NAF

En fodrad bikinibh med dragkedja fram. Bh:n har stödskenor i sidorna och silikonband nedtill.

www.hm.com

och trosorna:

Tanga - från H&M

http://www.hm.com/se/s/030NAG

Ett par helfodrade bikinitrosor.

www.hm.com

Sen klickade jag hem en kjol på rea, en superbillig och fantastiskt snygg sjal och en pyjamas också lessnat på att frysa på nätterna).

Och ursäkta för skitbilderna, men det var enda sättet att dela dem från HMs hemsida som jag kunde hitta...

I once was skinny...

http://www.dn.se/livsstil/halsa/fetare-och-fetare--med-trasiga-knan

Att svenskar blir fetare och fetare var väll ingen konstighet?
Med tanke på hur mycket skit som poppar upp i form av snabbmatsrestauranger runt om i hela Sverige så ör jag inte det minsta förvånad över att även svenskarna börjar bli feta.
Med allt fler stillasittande jobb, en dietdjungel som vem som helst kan gå vilse i och allt mer stress bland vuxna svenskar så blir resultatet att vi rör oss mindre, och äter mer. Mat har ju ändå en endorfinutlösande effekt, dock  verkar inte många känna till att man får samma känsla som när man tränar.

Folk rent generellt bör att kolla mer på sin vikt, både de som väger alldeles för mycket, men även de som väger alldeles för lite eftersom att båda stadierna är farligt för hälsan. Speciellt hjärtat, men även alla andra organ mår dåligt om man inte får i sig all näring, eller när man äter för mycket så att det lägger sig fett på dem.
Ett mellanläge, där man får i sig näring, kan njuta då och då, men ändå inte ligger i farozonen skulle vara en utopi.

Just det de skriver om i artikeln med knäproblem är det jag också känner mest rädsla för när jag väger lite mer än vad jag kanske egentligen borde göra. En sak som jag dock undrar över är det här med de som "väger för mycket", men har mycket muskelmassa, har de ont i knäna? På ett sätt så antar jag att deras muskler håller uppe kroppen på ett annat sätt, men samtidigt så väger de ju lika mycket ändå...

I vilket fall, jag tycker man borde börja ta tag i folks viktproblem redan när de är unga, just för att man ska slippa att ha ont och slippa göra en massa onödiga operationer när de blir äldre. Både att vara överviktig och underviktig har sina risker när det kommer till operationer. Med det menar jag att man kan försöka förklara för folk att det här med knäoperationer kan ligga i framtiden om de inte går ner i vikt långt innan de får problem med knäna, så slipper de sen att göra operationen.
Däremot tycket jag de som säger att de överviktiga kostar oss mer än underviktiga har fel. De som har anorexia och bulimi kostar oss också pengar i form av sjukvård och så vidare så, så kan man knappast resonera. Det är som sagt bara olika sätt som kroppen blir sjuk på när man är gravt underviktig och inte äter i jämförelse när man är gravt överviktig.

Jag blir väldigt less när jag ser såna som har extrema matvanor som försöker försvara dem.
Tjocka som säger att det beror på att de har grovbenstomme, att det ligger i släkten och så vidare när det i 95% av fallen beror på att de äter mer än de gör av med, och ofta mat som kroppen inte kan använda sig av eftersom att det inte finns någon vettig näring i maten.
Underviktiga som inte äter ordentlige och tror att 800 kcal per dag är okay när kvinnor har en grundförbränning på c:a 1200 kcal per dag, och skyller på att de blir feta för att de äter, men nej snälla vän, orsaken till att du går upp i vikt skulle i så fall vara just det att du inte äter.
Det absolut fånigaste som jag hör som båda sidorna använder sig av är att de tror de kommer se ut som bodybuilders om de börjar att träna.
Då kan vi klara upp det: för att gå kroppen som en bodybuilder måste man träna otroligt mycket styrketräning, man måste äta väldigt specifik kost beroende på vilket stadie man är i, och i många fall kan ni lita på att de med bodybuilder kropp inte helt hållit sig till ramarna om vad man får/bör stoppa i sig.

Jag har själv varit väldigt överviktig och har flera släktingar som är/har varit väldigt feta/tjocka/runda, men jag väger nu nästan normalvikt, försöker att gå ner de där sista jobbiga kilona, och mår riktigt bra.
Orsaken till det, jag slutade äta en massa skit hela tiden, slutade att tro att det berodde på kraftig benstomme eller att det skulle ligga genetiskt, och nu väger jag c:a 68 kg, och har c:a 6 kilo att gå ner till jag är nöjd med mig själv (det från någonstans runt 90 kg när jag gick på högstadiet). Och då har jag ofantligt dålig karaktär fortfarande, så nog fungerar det alltid att börja röra lite på sig.

"Proteinsallad"

1 röd paprika

2 kokta ägg

1 riven morot

½ salladshuvud

1 burk bönor

½ påse veggo bitar á la kyckling

Hummus

Skär grönsakerna och äggen i bitar och blanda ihop alla ingredienserna. 

Servera med hummus.

Sen kan man kan välja vad som helst till. Jag gjorde två matlådor med pasta iblandat så det blev en pastasallad istället.

Eller så kan man ha sötpotatis med muskot.

Andra kolhydrater som passar bra till är cous-cous eller ris. 

*Imperial March* *Ping, level up*

Idag fick jag mitt paket från Coolstuff, med massa coola saker!

Bland annat så hade jag beställt de här plåtburkarna, från Mario och Star Wars. Nästa månad ska jag beställa dem som är Pacman inspirerade. Jag tycker de är sjukt söta.

Lite besviken att jag inte fick den röda svampen, men jag kan leva med den gröna också. 

Some people buy batroom mats, I buy awesome bathroom mats!

Så sjukt snygg!

Nu fattas bara duschdraperiet!

(Nej, jag har försökt snurra bilden åt alla håll och kanter, jag kan inte vända på den, ni får leva med att den ser ut som den gör!)

Coolstuff har så sjukt mycket roliga saker. Till jul ska jag beställa lite olika kakformar så man kan göra ninja-pepparkaksgubbar och grejer. 

Okay, jag är nog lite prylbög.

Bland annat så ska jag köpa endera Darth Vader morgon rocken, eller Jedi morgonrocken... Eller kanske båda?

Bygger en grotta.

Fixade lite ordentliga bokhyllor nu i dag så man kan stapla upp böckerna som för tillfället ligger där TV:n ska stå sen när jag får ner den hit.

Sen blir det en bredvid och en på andra sidan. 

Det som är bra med dem är att de är så korta att de får plats under min säng!

Mitt Växjö; bild:3 Universitetsliv

Mål #1

Sådär ja.
Då är viktmål nummer ett satt för året.

Den 3/5 åker jag och J till Finland över helgen (3-6/5). Då har jag sagt att om jag ligger under 67 kg, så ska jag få köpa mig några fina armband där borta.

Typ:
http://www.hm.com/se/product/99924?article=99924-B
http://www.hm.com/se/product/99932?article=99932-A#cm_vc=SIMILAR_TO_PD
http://www.hm.com/se/product/98123?article=98123-B
http://www.hm.com/se/product/99573?article=99573-B

Fast jag tänkte nog leta upp någon betydligt roligare affär än H&M och handla på i så fall...
Det kan jag ju liksom lika gärna göra i Sverige i så fall...

(Eller så är jag lite rebell och köper något av de här sakerna:
http://www.hm.com/se/product/99162?article=99162-B
http://www.hm.com/se/product/97297?article=97297-A
http://www.hm.com/se/product/98339?article=98339-A)

Mitt Växjö; bild:2 MMA

Mitt Växjö; bild:1 Två och Två

1:a April 2012: 68,2 kg

Sådär ja, då ska jag skämmas lite för mig själv igen. Eller tja, jag tror faktiskt mer på att det är andra människor som skäms mer för hur jag ser ut än vad jag själv gör. 

Det här är i alla fall det jag har att jobba med när det kommer till att gå ner i vikt och snygga till min kropp. 

Vi börjar med lite information.

Starvikt: 68,2 kg

Målvikt: 62 kg

(Även om jag här skulle kunna gå med på att gå ner ytterligare några kilo för att kunna lägga på mig lite muskler).

Jag kommer, så gott jag kan komma ihåg, att försöka lägga upp bilder den första i varje månad för att se om man kan se någon förändring, och när jag nått min målvik så kommer jag försöka sätta ihop ett kollage av de bilder som jag lagt upp. 

Fram

Det jag vill, och hoppas på ska hända med min kropp där är att jag ska tunna ut armarna lite grann, och skaffa lite mer muskler. Sen vill ja gärna ha en lite plattare mage, gärna med lite definierade muskler, och bränna lite fett från låren och höfterna. Det innebär väll egentligen att jag vill att byxorna inte ska skära in i sidorna på mig. 

Bak

(Eeeh? Jag ser ju ut som jag har en kal fläck i nacken!)

Här är väll mer att jobba med anser jag. För det första så syns det ännu tydligare att kläderna skär in i fettet på mig då Sport BH:n skär in i fettet på ryggen på mig.

Sen det som är det jag tycker är absolut mest jobbigt. Min rumpa. Den enda kroppsdel som jag skulle  vilja byta ut på mig själv. 

Sen skulle jag vilja ha lite mer muskler i övre delen av ryggen och axlarna. 

Vårträdgård; bild:1 Frostnatt